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睡觉长个有诀窍!家长做好这5点,孩子睡得好,长得高_健康频道_

发布日期:2020-09-30 02:35   来源:未知   阅读:

老人想要孩子“躺赢”,就怕好心办了坏事,孩子睡觉的时间要配合孩子的生长规律来进行,平特一肖-一码多少钱,不能一味地贪睡,恐怕只能长肉不能长个。世界卫生组织调查报告表明:孩子随着年龄的增长,睡觉的时间会变少,睡得太久不会影响生长激素的分泌,反而会让孩子反应变得迟钝,其实生长激素分泌最旺盛的时间是孩子熟睡的90分钟内,真正能影响生长激素的,由此可见是睡眠质量。

如何才能给孩子营造“高质量”的睡眠呢?

“春困秋乏”的季节到来了,很多人一到了秋季就变睡不醒,每天都是昏沉沉的。不少老人也进入了“哄睡”模式,只要看到宝宝稍微有点困意,就赶忙开启哄睡,本事活泼好动的宝宝,慢慢变成了一个“小瞌睡虫”。老人认为“多睡觉长大个”,其实这种理念是有失偏颇的,睡眠是影响孩子身高的重要因素之一,但并不是“睡得越多,长得越高”。

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